Small Group Training
Hou jij meer van de sfeer van een kleine groep? Bij ons kan je ook terecht voor Small Group Training op vaste momenten. De groepen zijn gemiddeld 5 tot 7 personen groot. Een keer per maand kan je ook een one-on-one gesprek inboeken met al jouw vragen, info over voeding, een lichaamsanalyse en meer.
Functional Training:
Gevarieerde training met functionele oefeningen die jou ondersteunen in het dagelijks leven. Dit kan er als volgt aan toe gaan: Je herhaalt een functionele oefening gedurende 1’, vervolgens rust je 30 seconden en schuif je door naar de volgende oefening voor weer 1’, enzovoorts. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van Vipr, kettlebell, medicine ball, BOSU, fitbal, …
Core:
Workout waarin de nadruk ligt op soepelheid en core (versteviging rug- en buikspieren). Dit is ook een ideale aanvulling op jouw krachttraining.
Boksen:
Intensieve cardio bokstraining waarin boksen wordt afgewisseld met bodyweight oefening. Kortom een uurtje knallen!
Power hour:
Breek de week met een uurtje puur krachttraining: Barbells, dumbells en TRX it is!
One-on-one gesprek:
Elke maand kan je een kort gesprek, lichaamsanalyse en meer inboeken via onze applicatie in Wilrijk. Zo zorgen we voor een nog persoonlijkere touch en kunnen we jou bijstaan in je fitjourney.
Abonnementen
Nadat je een week gratis bent komen sporten en je overtuigd bent om te starten heb je twee mogelijkheden:
| Type | Prijs | Uitleg |
|---|---|---|
| Maandelijks abonnement | €58,5 / maand | Maandelijks opzegbaar vanaf 3 maanden. Opstartkost: €50. |
| Per training | €15 / training | Geen opstartkost. |
Je hebt de mogelijkheid om jouw programma volledig én onbeperkt zelf samen te stellen uit onze small group lessen*. Betalen en reserveren gebeurt via onze FitHaus small gyms-applicatie. Terug te vinden in de Apple store en Play store.
*op wettelijke feestdagen zijn er geen small group trainingen
Je gaat akkoord met de ALGEMENE VOORWAARDEN bij het starten van de small group trainingen.
| Uren | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 - 11:30 | Functional circuit training | |||||
| 19:00 - 20:00 | Power Hour (vanaf september?) | |||||
| 19:30 - 20:30 | Core | Functional Training | Boksen |