Annelies: Coach en (sport)massagetherapeut

Over mij

‘Een bommetje energie’, zo zou ik mijzelf in 3 woorden omschrijven. Als ik geen training aan het geven ben dan ben ik zelf aan het sporten. Een gezond lichaam draagt wezenlijk bij aan een gezonde geest en daar streef ik naar. In mijn jeugdjaren was ik al zeer competitief. Atletiek en kickboks hebben mij gevormd tot wie ik nu ben. Ik hou van uitdagingen en zal altijd iets nieuws zoeken om in mijn vrije tijd beoefenen. Zo heb ik al een marathon uitgelopen en kan ik binnenkort ook een Ironman aan mijn palmares toevoegen. Als personal trainer ben ik enorm gedreven en geef ik mijzelf altijd voor de volle 100%. Als coach probeer ik dat dan ook uit te stralen naar jou. Dat door middel van een persoonlijke aanpak, met de juiste balans tussen cardio en kracht in een ‘functionele’ training. Dagelijkse activiteiten (werk, hobby’s, huishouden,..) zorgen ervoor dat onze lichamen vastroesten in een bepaald bewegingspatroon. Hierdoor ontstaan pijnen of kwaaltjes. Juist bewegen is één van de belangrijkste fundamenten en daarom ben ik mij hierin gaan verdiepen. Vrouwen die zich fit en sterk willen voelen tijdens en na de zwangerschap kunnen ook bij mij terecht om juist en doelgericht te bewegen. Hier ligt de focus op het herstellen en het versterken van je core, bekkenbodem en de rest van je lichaam. Je kan bij mij ook terecht voor een sportmassage. Als je spierpijn hebt door een verkeerde beweging of je hebt gewoon zeer hard gesport, dan kan een sportmassage helpen herstellen en ontspannend werken. Ook ter voorbereiding op een belangrijk doel dat je hebt vooropgesteld, bijvoorbeeld de Antwerp 10 miles, kan dit voor betere prestaties zorgen.

diploma’s, opleidingen en workshops:

- Physical Coaching Acadamy
- Massagetherapeut Sport CVAO (heden)
- Acadamy Sterkher Pre & Postnataal Amsterdam (heden)
- Sportvoedingsadviseur CVAO